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防彈咖啡製作方法

防彈咖啡的好處:

  • 提振精神有活力

  • 提升表現

  • 體重管理

  • 思緒更清晰

材料的準備:

食材哪裡買:

  • www.kootw.com

  • 安佳草飼無鹽奶油, 全聯, 楓康, 頂好, 家樂福, 大潤發, 置放於冷藏櫃裡

  • 果汁機, 請選用玻璃瓶身

防彈新手:

  • 燒500ml左右熱開水

  • 研磨約2大匙半(37ml)咖啡豆至咖啡粉

  • 將咖啡粉倒入法式濾壓壺後, 再將茶壺拉高以細長的熱水繞圓方式沖泡咖啡粉,沖入約237ml水量,

  • 將剩餘熱水倒入果汁機與杯子溫杯後倒出

  • 備約1-2大匙(15-30ml) 草飼奶油或草飼無水奶油

  • 備約1小匙(5ml) MCT油(每5天可再添加5ml直到15-30ml找出個人身體喜愛之份量)

  • 將無鹽草飼奶油, Mct油 和黑咖啡全部放入果汁機, 攪拌約30秒至濃稠

  • 可加入草飼膠原蛋白粉, 無糖巧克力粉, 香草粉來變化防彈咖啡

  • 享受香純濃郁的防彈咖啡開始思緒清晰有活力的ㄧ天

  • 新手可每5天增加5ml油直到30ml 止

防彈老手:

  • 燒500ml左右熱開水

  • 研磨約2大匙半(37ml)咖啡豆至咖啡粉

  • 將咖啡粉倒入法式濾壓壺後, 再將茶壺拉高以細長的熱水繞圓方式沖泡咖啡粉,沖入約237ml水量

  • 將剩餘熱水倒入果汁機與杯子溫杯後倒出

  • 備約1-2大匙(15-30ml) 草飼奶油或草飼無水奶油

  • 備約30ml Mct油 (Xct油或Brain Octane油)

  • 也可加入草飼膠原蛋白粉, 無糖巧克力粉, 香草粉來變化防彈咖啡

  • 將無鹽草飼奶油, Xct油 和黑咖啡全部放入果汁機, 攪拌約30秒至濃稠

  • 享受香純濃郁的防彈咖啡開始思緒清晰有活力的ㄧ天

注意事項:

  • 初次使用, 請少量攝取, 逐漸增加, 以免腹瀉或造成腸胃負擔

  • 有特殊疾病者, 請先諮詢過醫師